Ragam Vitamin Atasi Rambut Rontok

RAMBUT rontok tentu menjadi mimpi buruk bagi setiap orang. Meski pun tersedia banyak perawatan mulai dari pengobatan sampai operasi plastik untuk mengatasi kerontokan, masalah utamanya adalah selain mahal, berbagai prosedur tersebut juga bisa memiliki efek samping.

Apalagi, tidak semua perawatan tersebut mampu memberikan hasil seperti yang diharapkan. Untuk mengatasi hal tersebut, ada sejumlah vitamin tertentu untuk rambut rontok yang bekerja dari dalam tubuh untuk mendapatkan hasil yang diharapkan. Di samping lebih murah, vitamin-vitamin ini juga bebas dari efek merugikan apabila dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.

Sejumlah vitamin seperti vitamin A, segala jenis vitamin B, C, D, E dan bahkan asam lemak esensial yang juga dikenal sebagai vitamin F, bersama air dan sejumlah nutrien lainnya dibutuhkan oleh tubuh untuk memastikan tubuh berfungsi secara benar, yang pada akhirnya tercermin dari kesehatan rambut.

Vitamin A
Vitamin A bisa membantu pembentukan jaringan dan sel sehat yang mengarah pada rambut sehat. Kekurangan vitamin ini bisa mengakibatkan ketombe sampai kulit kepala dan rambut kering. Tetapi, berhati-hatilah dalam mengonsumsinya. Sebab, kelebihan asupan vitamin A justu bisa menyebabkan rambut rontok kian parah, serta folikel rambut meradang.

Vitamin B
Setiap jenis vitamin B bekerja secara independen dan oleh karena itu memerlukan dosis tepat dalam penggunaannya. Terutama Biotin, yang bertanggung jawab untuk memperkuat rambut dan kuku. Nutrien ini bekerja dengan cara memperkuat folikel rambut dan meningkatkan elastisitas. Hasilnya, rambut lebih tebal, kuat, dan sehat serta tidak mudah rapuh.

Vitamin B3 (niacin)
Membantu pertumbuhan kembali rambut dengan cara meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Sedangkan vitamin B5 bisa membantu memperlambat fase pembentukan uban. Sementara itu, vitamin B9 atau asam folat berfungsi membantu pertumbuhan rambut.

Vitamin C
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan ujung rambut bercabang serta rambut rapuh. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi vitamin ini.

Vitamin E
Vitamin E membantu menyuplai oksigen ke kulit kepala. Pada saat bersamaan, vitamin ini juga berfungi untuk melembapkan kulit kepala. Kulit kepala yang terjaga kelembapannya dapat meningkatkan kondisi rambut dan pertumbuhannya. Akan tetapi, waspadai pula bahwa kelebihan vitamin E dapat menyebabkan pengenceran darah. (LI/OL-06)

Source: Mediaindonesia